Fibromassage is een speciale massage voor mensen met fibromyalgie. Het hoofddoel van deze massage is om zowel pijn te verminderen als een goede, diepe slaap te bevorderen.
Een massage kan het lichaam en de geest tot rust brengen en zorgen voor balans. Het verdiept de ademhaling, verlaagt de hartslag en bloeddruk. Bovendien verbetert het de zuurstofopname in spieren en bindweefsels, en stimuleert het de natuurlijke pijnstiller endorfine. Dit kan leiden tot een afname van stress, stijfheid en pijn, en een verbetering van de slaapkwaliteit.
Waarom Fibromassage? Fibromassage is een zachte en langzame ontspanningsmassage die tot doel heeft het lichaam te kalmeren. Een lichaam met pijn is altijd alert. Door deze zachte en ontspannen massage komt het lichaam tot rust, waardoor de herstelprocessen weer op gang kunnen komen.
Soorten Fibromassage Er zijn twee soorten fibromassage met verschillende doelen:
- Pijnverlichting: Deze massage richt zich op het verminderen van pijn. Na het vaststellen van de pijnplekken en het pijnniveau begint de rustige massage, die het bindweefsel en de spieren tot rust brengt. Dit verlicht de pijn in gespannen en stijve gebieden. Rekoefeningen helpen daarna om de spieren verder te ontspannen.
- Slaapstimulatie: Driekwart van de fibromyalgiepatiënten heeft last van slaapstoornissen. Deze langzame, ritmische massage heeft als doel volledige ontspanning, zodat je thuis snel en beter in slaap kunt vallen. Het wordt aanbevolen deze massage zo laat mogelijk te nemen, zodat je na de massage snel kunt gaan slapen.
Hoe lang duurt een massage? De eerste massage voor pijnverlichting duurt maximaal 20 minuten. Daarna wordt de duur van de behandeling bepaald door de conditie van de cliënt. Let op: de duur van de behandeling verschilt per persoon. Omdat het even kan duren voordat de Fibromassage effect heeft, wordt de behandeling meestal in de vorm van een kuur aangeboden.